さて、今日は前回に引き続きスマイルダイエット。
笑うことで自然とダイエットができるという
画期的な方法をご紹介しました。
このダイエット方法を見て、
簡単だなぁと思った人もいるかもしれませんし、
難しいなって思う人がいるかもしれません。
今日は難しいなっと思った人のために
補足情報をご紹介します。
ということで、さっそく笑いの先生を
ご紹介しちゃいます！！
笑いの先生とは「アニマル浜口」さんです。
ご存知ですか？
女子レスリングの浜口京子さんの
お父さんで監督のあのアニマル浜口さんです。
彼はよく「気合だぁー！！」って
テレビでよく映っていますけど、
あれをみて笑えといってるのではありません。
実はアニマル浜口さんの練習場では
実際にレスリングの練習をするのはもちろんなのですが、
笑うことの練習もされているんです。
難しいことを言わず簡単に説明すると、
「むりやり笑う」練習をしているんです。
もっと簡単に説明すると、
大きな声で「わっはっは」と笑顔でいうんです。
馬鹿らしく思います？
けど、これは実に理にかなった方法なんです。
どういうことかというと、
人は感情をコントロールするのは
とても苦手ですよね。
例えば失恋して、悲しい気持ちのときに
思いっきり笑うことなんてできませんよね。
すごくイライラしているときに、
丁寧に物事を教えることはできませんよね。
このように感情をコントロールをすることは
とても難しいんです。
でも、身体をコントロールすることは
とても得意なんです。
例えば、右手をあげようと思えば
簡単に右手をあげることできませんか？
笑顔になろうと思えば、
笑顔を作ることができませんか？
このように身体をコントロールすることは
とても簡単なんです。
そして、ここからが重要です。
身体と感情は強く結びついているんです。
うつむいている時ってたいてい
悲しいことがあったりとか辛いことがあったりしたから
そうなっていませんか？
そう、もう一度言いますけど、
「身体と感情は強く結びついているんです。」
では、ここで思い出してください。
人は感情のコントロールは苦手ですが、
人は身体のコントロールは得意でしたよね。
そして、感情と身体は強く結びついている。
この関係をよーく考えていくと。。。。
人は身体のコントロールを変えていくことで
感情のコントロールをすることができる！！
つまりはそういうことなんです。
だから、あなたに実践していただきたい。
私が紹介したアニマル浜口先生のように
笑う練習をするようにしてください。
声を出せるときはだして笑う練習を！
声を出せないときは声を出さずにいきだけ出して笑う練習を！
これを一日のうちにできるだけ実践することで、
自然と腹筋を使いまくることにより、ダイエットができてしまいます。
そして美人になり、
そしてみんなに愛されるようになります。
今回はスマイルダイエットの補足説明をしました。
このダイエットを使って、多くの方が笑顔になってくれたら
私はとてもうれしく思います。